Aquellos que salen a correr en las mañanas realmente ponen en marcha su circulación. Esto puede tener un efecto positivo en todo el día. Pero, ¿cómo afecta al organismo si sales a correr en ayunas?
6Entonces se establece el efecto de postcombustión
La energía rápida del almacenamiento de glucosa se agota y no hay nueva energía en forma de alimento. Entonces, el cuerpo vuelve a caer sobre otros depósitos en el cuerpo. Por un lado, sobre las proteínas, que el cuerpo utiliza realmente como material de construcción (para los músculos, entre otras cosas). A los atletas no les gusta escuchar eso, por supuesto.
Sin embargo, es un hecho que a menudo se ignora que, en promedio, ingerimos suficientes proteínas, o más bien demasiadas, con nuestros alimentos. Por lo tanto, las proteínas se pueden utilizar para la producción de energía de vez en cuando.
