Aquellos que salen a correr en las mañanas realmente ponen en marcha su circulación. Esto puede tener un efecto positivo en todo el día. Pero, ¿cómo afecta al organismo si sales a correr en ayunas?
4Correr por la mañana: ¿antes o después del desayuno?
Incluso los expertos discrepan sobre la cuestión de si comer o no algo antes de trotar. Algunos recomiendan la llamada carrera en ayunas, es decir, trotar con el estómago vacío, otros incluso advierten sobre ello y aconsejan comer algo de antemano. ¿Qué es mejor ahora?
Hay diferentes enfoques para trotar por la mañana: algunos necesitan su cereal primero y un descanso digestivo antes de comenzar la unidad de carrera. Otros, en cambio, se levantan de la cama y empiezan a correr. Pero, ¿qué variante es correcta y cuál no? Incluso los expertos no tienen una respuesta unánime a esto.
