Aquellos que salen a correr en las mañanas realmente ponen en marcha su circulación. Esto puede tener un efecto positivo en todo el día. Pero, ¿cómo afecta al organismo si sales a correr en ayunas?
1Los beneficios de salir a correr en ayunas
Como ya se mencionó al principio, correr en ayunas activa la circulación. Esto es especialmente útil si tienes problemas para comenzar por la mañana. Antes del desayuno todavía estás descansado. Después de ocho horas o más de trabajo, puede resultar muy difícil ponerse en marcha de nuevo.
Especialmente en verano, es agradable correr en las primeras horas de la mañana porque todavía puede hacer frío afuera. Otra ventaja es que no hay mucho que hacer en las calles o en los parques por la mañana, por lo que puedes caminar en paz. Especialmente cuando vives en la ciudad, el aire es más limpio por la mañana.
Por último, pero no menos importante, ciertamente hay un poco de orgullo de que incluso te hayas levantado para correr en ayunas.
