Es un hecho, a la hora de adelgazar puedes optar por comer frutos secos. Son uno de los alimentos más efectivos que puedes incluir en tu rutina de alimentación. Además, te ayudarán a mantener la dieta por el camino correcto. Claro, debido a la amplia diversidad de propuestas que existen en el mercado, es pertinente que te vayas por los que más beneficios te ofrecen en este sentido. Y es que, unos que otros pueden perjudicar tu cuerpo, y eso no es lo que deseas. Es por ello, que te vamos a enumerar cuáles son los frutos que has de considerar, así como sus ventajas más importantes.
9La presencia de las avellanas como uno de los mejores frutos secos
Para las meriendas, que comas avellanas sería muy aconsejable. Además de eso, es uno de los frutos secos más apetecibles para probar. En medio de su ingesta, podrás tomar entre 12 y 15 proteínas y hacerla como tú prefieras. Claro, la mayoría la incluye en los postres. Tú también puedes hacerlo cuando te provoque. Pero debes estar consiente que si la meta es adelgazar no debería ser un consumo recurrente. Sólo de manera ocasional para que tu dieta tampoco sea restrictiva.
