Existen alimentos que son capaces de evitar las gripes y resfriados, y has de incluirlos en tu dieta. Y es que, partiendo de la definición de que eres lo que comes, tendrías la posibilidad de cuidarte frente a este tipo de enfermedades víricas que son muy comunes en España. De hecho, quizás no tenías en cuenta que a través de una buena alimentación podrías acabar con estos padecimientos. Tan simple es, que sólo deberás orientar tus comidas según las recomendaciones que te vamos a dar en el siguiente artículo. Si quieres enterarte de todos los detalles te invitamos que continúes leyendo, ya que este tema te interesa muchísimo.
9Huevos
De los huevos puedes aprovechar sus proteínas, vitaminas y minerales. Tenerlos en tu dieta es el comodín perfecto para que no sufras por las gripes y resfriados. Los huevos son alimentos que contienen zinc y selenio. Junto a las vitaminas, inciden en que tu sistema inmune se mantenga fuerte en todo momento.
