Existen alimentos que son capaces de evitar las gripes y resfriados, y has de incluirlos en tu dieta. Y es que, partiendo de la definición de que eres lo que comes, tendrías la posibilidad de cuidarte frente a este tipo de enfermedades víricas que son muy comunes en España. De hecho, quizás no tenías en cuenta que a través de una buena alimentación podrías acabar con estos padecimientos. Tan simple es, que sólo deberás orientar tus comidas según las recomendaciones que te vamos a dar en el siguiente artículo. Si quieres enterarte de todos los detalles te invitamos que continúes leyendo, ya que este tema te interesa muchísimo.
7Calabaza
Cuando vayas a hacer las compras en el supermercado no te olvides de sumar unas calabazas. Es otro de los alimentos imprescindibles para que no se hagan presente las gripes y resfriados. El motivo de esta sugerencia es porque contiene betacaroteno. Es una sustancia que cuando llega al organismo se convierte en vitamina A. Es ideal para que tus defensas estén óptimas y te protege ante muchas enfermedades. Tanto a ti como a tus hijos les vendrá de lujo tomarlas. Además, como en la cocina todo se vale puedes hacerla como más te guste.
