Existen alimentos que son capaces de evitar las gripes y resfriados, y has de incluirlos en tu dieta. Y es que, partiendo de la definición de que eres lo que comes, tendrías la posibilidad de cuidarte frente a este tipo de enfermedades víricas que son muy comunes en España. De hecho, quizás no tenías en cuenta que a través de una buena alimentación podrías acabar con estos padecimientos. Tan simple es, que sólo deberás orientar tus comidas según las recomendaciones que te vamos a dar en el siguiente artículo. Si quieres enterarte de todos los detalles te invitamos que continúes leyendo, ya que este tema te interesa muchísimo.
2Frutos rojos
Los frutos rojos son demasiado saludables. El hecho que los tengas en tu mesa es una gran fortaleza de cara al bienestar que necesitas diariamente. No sólo porque te aportan vitamina C, sino que es de los alimentos ideales para prevenir gripes y resfriados. En este grupo de propuestas podemos sugerirte las fresas, moras y arándanos. Este trío de frutos son ricos, aportan vitaminas, son fuente de energía, y ayudan a neutralizar los virus.
