Tu alimentación puede influir en tu estado de ánimo y es que los alimentos en los que bases tu dieta diaria pueden predisponerte a sufrir depresión. En cambio, otros ingredientes van a ayudarte a levantar el ánimo y a recargar las pilas para afrontar el día.
Por este motivo, tienes que conocer la lista de ingredientes deprimentes y desterrarlos de tu día a día. Las comidas son una parte muy importante de la rutina e influyen en tu estado de ánimo más de lo que te crees. A continuación, te mostramos los alimentos que te deprimen sin que te des cuenta.
8BEBIDAS CON CAFEÍNA
Aunque se suele pensar que las bebidas con cafeína elevan el ánimo sucede todo lo contrario. Dan subidón nada más tomarlas pero cuando pasa su efecto, te da un bajón. Por este motivo, mucha gente se convierte en adicta a estas sustancias, ya que quieren alargar esa sensación de activación durante el mayor tiempo posible.
