Tu alimentación puede influir en tu estado de ánimo y es que los alimentos en los que bases tu dieta diaria pueden predisponerte a sufrir depresión. En cambio, otros ingredientes van a ayudarte a levantar el ánimo y a recargar las pilas para afrontar el día.
Por este motivo, tienes que conocer la lista de ingredientes deprimentes y desterrarlos de tu día a día. Las comidas son una parte muy importante de la rutina e influyen en tu estado de ánimo más de lo que te crees. A continuación, te mostramos los alimentos que te deprimen sin que te des cuenta.
7EL QUESO CURADO NO ES DE GRAN AYUDA
Otro alimento que induce a sufrir depresión es el queso curado. Cuánta mayor curación tenga, mayor grasa contiene. Por lo que, como hemos visto anteriormente, las grasas saturadas impiden que el sistema nervioso funcione con normalidad y no se produzca serotonina. Hay otros alimentos que se han puesto en entredicho por este motivo…
