Tu alimentación puede influir en tu estado de ánimo y es que los alimentos en los que bases tu dieta diaria pueden predisponerte a sufrir depresión. En cambio, otros ingredientes van a ayudarte a levantar el ánimo y a recargar las pilas para afrontar el día.
Por este motivo, tienes que conocer la lista de ingredientes deprimentes y desterrarlos de tu día a día. Las comidas son una parte muy importante de la rutina e influyen en tu estado de ánimo más de lo que te crees. A continuación, te mostramos los alimentos que te deprimen sin que te des cuenta.
4EL CHOCOLATE TAMPOCO AYUDA
Aunque se piensa que el chocolate combate la depresión, este alimento puede resultar contraproducente. Es verdad que un primer momento te da un subidón, ya que aumenta la creación de serotonina. Sin embargo, cuando se pasa su efecto, la sensación que vas a experimentar va a ser mucho peor que antes de tomarlo. ¡Encima te han hinchado a calorías!
