Tu alimentación puede influir en tu estado de ánimo y es que los alimentos en los que bases tu dieta diaria pueden predisponerte a sufrir depresión. En cambio, otros ingredientes van a ayudarte a levantar el ánimo y a recargar las pilas para afrontar el día.
Por este motivo, tienes que conocer la lista de ingredientes deprimentes y desterrarlos de tu día a día. Las comidas son una parte muy importante de la rutina e influyen en tu estado de ánimo más de lo que te crees. A continuación, te mostramos los alimentos que te deprimen sin que te des cuenta.
3LA RAZÓN POR LA QUE PREDISPONEN A LA DEPRESIÓN
Toda la gama de comida rápida está repleta de grasas saturadas. Además, estos platos no se suelen realizar con ingredientes de primera calidad. Estos ingredientes favorecen la proliferación de moléculas, llamadas citoninas, que dificultan el trabajo de las neuronas. Por lo tanto, interfieren en el correcto funcionamiento del sistema nervioso y reducen la producción de serotonina, conocida como la hormona de la felicidad.
