Tu alimentación puede influir en tu estado de ánimo y es que los alimentos en los que bases tu dieta diaria pueden predisponerte a sufrir depresión. En cambio, otros ingredientes van a ayudarte a levantar el ánimo y a recargar las pilas para afrontar el día.
Por este motivo, tienes que conocer la lista de ingredientes deprimentes y desterrarlos de tu día a día. Las comidas son una parte muy importante de la rutina e influyen en tu estado de ánimo más de lo que te crees. A continuación, te mostramos los alimentos que te deprimen sin que te des cuenta.
2LA COMIDA BASURA INDUCE A LA DEPRESIÓN
Todos los platos preparados dentro de la llamada comida basura aumentan las posibilidades de caer en una depresión. Esta categoría aúna a un montón de alimentos como pizzas, hamburguesas, patatas fritas o todo lo que se haga muy rápido y no tenga muchas propiedades nutricionales. Esta afirmación tiene su explicación científica…
