Hay que seguir una dieta equilibrada, en la que frutas y verduras tienen que ostentar un lugar principal. Pero de vez en cuando puedes darte un capricho y tomarte otro postre. Tienes a tu disposición muchas posibilidades, algunas más saludables que otras.
Por lo que tienes que conocer los beneficios y perjuicios de cada plato. También es importante decir que no se puede abusar de este tipo de recetas por su alta cantidad de azúcar. A continuación, te mostramos el postre que fortalece tus huesos y evita infecciones.
6UN POSTRE RICO EN CALCIO Y FÓSFORO
El queso, gracias a su proveniencia animal, es una fuente de proteínas, que ayudan a fortalecer los músculos. También contiene calcio y fósforo, nutrientes que cuidan la resistencia de los huesos. Además de ser muy beneficioso para la salud, este postre es muy sencillo de realizar y vas a necesitar pocos ingredientes…
