Hay que seguir una dieta equilibrada, en la que frutas y verduras tienen que ostentar un lugar principal. Pero de vez en cuando puedes darte un capricho y tomarte otro postre. Tienes a tu disposición muchas posibilidades, algunas más saludables que otras.
Por lo que tienes que conocer los beneficios y perjuicios de cada plato. También es importante decir que no se puede abusar de este tipo de recetas por su alta cantidad de azúcar. A continuación, te mostramos el postre que fortalece tus huesos y evita infecciones.
3LOS BENEFICIOS DE LA TARTA DE QUESO
Cuando vayas a un restaurante, puedes darte un capricho y pedir una tarta de queso como postre. Incluso puedes probar a hacer una casera muy de vez en cuando. Este plato tradicional tiene muchos beneficios, pero no se puede abusar de él, ya que contienen muchas grasas saturadas. Si tienes el colesterol alto o sobrepeso, evita comerlo…
