Hay que seguir una dieta equilibrada, en la que frutas y verduras tienen que ostentar un lugar principal. Pero de vez en cuando puedes darte un capricho y tomarte otro postre. Tienes a tu disposición muchas posibilidades, algunas más saludables que otras.
Por lo que tienes que conocer los beneficios y perjuicios de cada plato. También es importante decir que no se puede abusar de este tipo de recetas por su alta cantidad de azúcar. A continuación, te mostramos el postre que fortalece tus huesos y evita infecciones.
2LAS OTRAS OPCIONES COMO POSTRE
Puedes optar por otras alternativas a la hora del postre. Los lácteos son otra opción muy saludable. Puedes tomar un yogur o un vaso de leche al que puedes añadir frutas como acompañamiento. Este tipo de alimento es una fuente muy importante de calcio, que ayuda a fortalecer los huesos. Existe otro postre muy saludable…
