¿Te cuesta conciliar el sueño y no consigues ponerle remedio? Te aportaos una fácil solución ante esta falta de sueño. Y es que, gracias a nuestra alimentación podemos estimular la aparición del ansiado sueño.
Una de las elaboraciones que ayudan, y mucho, a regular esta anomalía es un zumo. ¿Quieres descubrir de cuál se trata? Lee el siguiente artículo y empieza a dormir mejor.
9Zanahoria y almendra
Otra alternativa de zumo para conciliar el sueño es el de zanahoria y almendra. Este, además, es muy beneficioso para la vista, la piel y los huesos.
La zanahoria, igual que la espinaca, estimulará la producción de melatonina y serotonina ya que también es rica en la vitamina B6. Las almendras, gracias a su alto contenido en grasas omega 3 y omega 6, nos ayuda a tener un sueño reparador y profundo.
