¿Te cuesta conciliar el sueño y no consigues ponerle remedio? Te aportaos una fácil solución ante esta falta de sueño. Y es que, gracias a nuestra alimentación podemos estimular la aparición del ansiado sueño.
Una de las elaboraciones que ayudan, y mucho, a regular esta anomalía es un zumo. ¿Quieres descubrir de cuál se trata? Lee el siguiente artículo y empieza a dormir mejor.
8Tomate y lechuga
Similar al gazpacho, este zumo será ideal también para conciliar de manera óptima el sueño en nuestras noches. Por su parte, el tomate promueve la producción de melatonina y, además, es rico en magnesio, potasio y fósforo.
La lechuga, de su lado, es conocida por sus propiedades sedantes y relajantes. También cuenta con propiedades analgésicas por lo que nos ayudará a descansar mejor si sufrimos dolores crónicos.
