¿Te cuesta conciliar el sueño y no consigues ponerle remedio? Te aportaos una fácil solución ante esta falta de sueño. Y es que, gracias a nuestra alimentación podemos estimular la aparición del ansiado sueño.
Una de las elaboraciones que ayudan, y mucho, a regular esta anomalía es un zumo. ¿Quieres descubrir de cuál se trata? Lee el siguiente artículo y empieza a dormir mejor.
6Piña y remolacha
Otro zumo posible para conseguir el mismo fin es el de piña y remolacha. La piña es rica en triptófano, precursor de la melatonina y serotonina. La primera nos ayuda a conciliar el sueño, mientras que la serotonina aumenta nuestra sensación de bienestar.
Por su parte, la remolacha destaca por un alto contenido en magnesio. Este está directamente relacionado con el insomnio, ya que, en muchos casos, cuando nos falta magnesio, nuestro débil cuerpo, debido al déficit de este mineral, se despierta durante la noche.
