Con el comienzo del otoño, llega la rutina. Tienes que buscar un rato cada día para caminar. Y es que esta actividad física le va a proporcionar muchos beneficios a tu organismo. Para las personas que no hacen deporte solo con andar unos minutos al día van a notar muchas mejoras en el cuerpo.
No hay excusas para no hacerlo, puesto que se trata de una actividad gratuita y que se puede hacer por todo tipo de terrenos, tanto solo como en compañía. Solo tienes que buscar el momento para hacerlo. A continuación, te mostramos la razón por la que deberías caminar más rápido.
3REDUCE EL CONSUMO DE AZÚCAR
Caminar funciona como terapia para no picar entre horas. Esta actividad física va a provocar que se mitigue la ansiedad, y como consecuencia, dejes de comer dulces como el chocolate. Andar durante 20 minutos diarios va a ayudarte a reducir la ingesta de calorías diarias, por lo que podrías adelgazar…
