Con el comienzo del otoño, llega la rutina. Tienes que buscar un rato cada día para caminar. Y es que esta actividad física le va a proporcionar muchos beneficios a tu organismo. Para las personas que no hacen deporte solo con andar unos minutos al día van a notar muchas mejoras en el cuerpo.
No hay excusas para no hacerlo, puesto que se trata de una actividad gratuita y que se puede hacer por todo tipo de terrenos, tanto solo como en compañía. Solo tienes que buscar el momento para hacerlo. A continuación, te mostramos la razón por la que deberías caminar más rápido.
1CAMINAR 20 MINUTOS AL DÍA
Solo tienes que sacar 20 minutos al día para caminar. Y es que no hace falta que le robes tiempo a otras actividades. En lugar de coger el coche o el transporte público para ir a trabajar, solo tienes que enfundarte las zapatillas e ir a pata hasta tu lugar de trabajo. Y es que ir andando cada día durante menos de media hora va a sentarle fenomenal a tu cuerpo…
