En otoño el cabello tiende a regenerarse, por lo que puedes evitar que el mismo se te caiga si comes estos alimentos. Te contamos que a través de la alimentación que llevas puedes mitigar la caída del pelo, y no tendrás que sufrir ante este escollo. Pensando en tu bienestar, te ofrecemos 10 propuestas que son claves para que las tengas en consideración y te mantengas sano en todo momento. Recuerda, el pelo es una de las cartas de presentación de toda persona, y lucir una melena larga y saludable es posible si sigues cada una de estas recomendaciones.
8Espinacas
Ampliar la dieta, eso es lo que tienes que hacer para que tengas la posibilidad de estar sano y que al menos tu cabello esté fortalecido en cualquier época del año. Te hacemos alusión a las espinacas porque aparte de que son ricas, cuentan con demasiadas vitaminas. Sus fibras son buenísimas para el pelo y ni hablar de los minerales. Lo mejor es que no aporta calorías y tampoco posee grasas. Comerla te hará bien, y además tomarás hierro que el cuerpo siempre va a necesitar.
