En otoño el cabello tiende a regenerarse, por lo que puedes evitar que el mismo se te caiga si comes estos alimentos. Te contamos que a través de la alimentación que llevas puedes mitigar la caída del pelo, y no tendrás que sufrir ante este escollo. Pensando en tu bienestar, te ofrecemos 10 propuestas que son claves para que las tengas en consideración y te mantengas sano en todo momento. Recuerda, el pelo es una de las cartas de presentación de toda persona, y lucir una melena larga y saludable es posible si sigues cada una de estas recomendaciones.
4Carne de ternera
Tienes que comer carne de ternera. Es posible que tengas muchos celos con este tipo de alimentos, pero debes incluirlo de manera esporádica en tu dieta. Contiene vitaminas, hierro y zinc. Estas bondades les vendrán de lujo a tu pelo para que no se te caiga. Vale indicar que, cuando el cabello empieza a caerse es por la falta de nutrientes. Si tú mantienes una alimentación equilibrada no vas a sufrir por este problema.
