La alimentación es un elemento clave para el buen crecimiento de nuestro organismo, así como, de su buen funcionamiento. Especialmente en los primeros de años de vida, una buena selección en tus alimentos te asegurará crecer de manera óptima.
Es importante, sin embargo, para un funcionamiento del organismo, tanto físico como mental, una dieta variada y equilibrada. Pero algunos elementos harán que ganes unos centímetros de más, te lo contamos en el siguiente artículo.
9Agua
Por último, tenemos que hablar del agua. Esta es vital para todo ser humano, y es que el agua es fuente de vida. Sin ella no se puede vivir y, además, abastece a los músculos cuando aumentan de tamaño.
Por lo tanto, nunca puede faltar en nuestra alimentación. Es recomendable beber al menos dos litros de agua para cubrir todas las necesidades del organismo.
