La alimentación es un elemento clave para el buen crecimiento de nuestro organismo, así como, de su buen funcionamiento. Especialmente en los primeros de años de vida, una buena selección en tus alimentos te asegurará crecer de manera óptima.
Es importante, sin embargo, para un funcionamiento del organismo, tanto físico como mental, una dieta variada y equilibrada. Pero algunos elementos harán que ganes unos centímetros de más, te lo contamos en el siguiente artículo.
4Proteínas
Las proteínas son uno de los elementos que ayudarán notablemente a un buen crecimiento de nuestro organismo. Y es que, es esencial para crecer de manera óptima. Alimentos como la carne de pollo, los lácteos (queso, leche o yogur) y el huevo son claves en nuestra dieta.
Su función principal es la formación de tejido nuevo. Pero, además, al ser alimentos ricos en aminoácidos como el triptófano, la arginina, la lisina y la tirosina, se encargan de estimular la hormona del crecimiento.
