Las almendras son uno de los bocadillos más saludables de todos los tiempos, especialmente para los atletas. Te contamos por qué deberías comer almendras con más frecuencia ahora.
8Las almendras son el alimento ideal para el cerebro
Si comes bien las almendras aportan al cerebro ácidos grasos esenciales y valiosas vitaminas B. Bloques de construcción que el cerebro y los nervios necesitan para funcionar sin problemas.
El omega 3 es una de las grasas estructurales más importantes que componen el cerebro. Al mismo tiempo, junto con las vitaminas B, participa en la comunicación entre las células cerebrales individuales.
Cuanto mejor funcione, más productivo será. Si te falta concentración, deberías probar algunas almendras en el futuro o utilizar este alimento para el cerebro.
