Las almendras son uno de los bocadillos más saludables de todos los tiempos, especialmente para los atletas. Te contamos por qué deberías comer almendras con más frecuencia ahora.
7Las almendras reducen el colesterol
Este bocadillo es querido para el corazón, o más bien, lo hace para un corazón fuerte. Porque los paquetes de energía saludables mejoran la salud del corazón y pueden prevenir enfermedades cardiovasculares.
Según diversos estudios, esto se debe principalmente a su efecto sobre el llamado colesterol LDL – alias «el malo» -. ¿Qué tiene de peligroso? Se deposita como placa en los vasos sanguíneos y puede bloquearlos a largo plazo.
Según este estudio, se supone que las almendras ayudan contra esto y no solo reducen los niveles de colesterol, sino que también protegen el corazón.
