Las almendras son uno de los bocadillos más saludables de todos los tiempos, especialmente para los atletas. Te contamos por qué deberías comer almendras con más frecuencia ahora.
6Las almendras mejoran tu flora intestinal
Tu digestión es importante: una buena flora intestinal es el eje de su salud física y rendimiento. Si la flora intestinal no funciona, todo el sistema inmunológico se debilita.
Esto es muy fácil de prevenir con un puñado de almendras. Por ejemplo, un estudio pudo demostrar que las almendras tienen un efecto prebiótico, es decir, que el consumo diario aumenta la cantidad de bacterias intestinales buenas y reduce las malas al mismo tiempo.
