Las almendras son uno de los bocadillos más saludables de todos los tiempos, especialmente para los atletas. Te contamos por qué deberías comer almendras con más frecuencia ahora.
11Te ayudan a perder peso
El aroma de las almendras tostadas forma parte de todos los festivales folclóricos. Desafortunadamente, las almendras cubiertas de azúcar engordan bastante: alrededor de 100 gramos ya tienen de 500 a 600 calorías.
Por otro lado, se ve completamente diferente si comes las almendras sin tostar, con la piel morena y sin sal; entonces incluso son parte de una dieta saludable en pequeñas cantidades (alrededor de 10 gramos de almendras al día).
