Las almendras son uno de los bocadillos más saludables de todos los tiempos, especialmente para los atletas. Te contamos por qué deberías comer almendras con más frecuencia ahora.
1Por qué comer almendras
Las almendras son el bocadillo perfecto para tu vida diaria, porque detrás de la cáscara dura hay un núcleo rico en nutrientes que hace que las nueces saludables sean una verdadera fuente de energía.
Estrictamente hablando, las almendras no son frutos secos en absoluto, pero botánicamente pertenecen a las frutas de hueso. No obstante, lo que hay dentro cuenta. Cantidad recomendada: un puñado por día.
