Para muchos, tomar café incluso reemplaza el desayuno: en lugar de panecillos o pan, algunos españoles simplemente toman una taza de café por la mañana. Los expertos explican por qué esto no es una buena idea tomar café en ayunas.
8¿Café por la mañana? ¡En otro momento te hace estar más despierto!
Pero también hay buenas noticias para todos los conocedores del café: el efecto de la cafeína aumenta en las últimas horas de la mañana. Liberamos la mayor parte del cortisol entre las 8 y las 9 a.m., es decir, nuestro cuerpo tiene un despertador natural listo para nosotros.
El cortisol asegura naturalmente que nos levantemos de la cama. Si todavía estamos cansados, el café nos hace más productivos en un momento posterior.
