Para muchos, tomar café incluso reemplaza el desayuno: en lugar de panecillos o pan, algunos españoles simplemente toman una taza de café por la mañana. Los expertos explican por qué esto no es una buena idea tomar café en ayunas.
7Si intervenimos con el café la hormona del estrés se dispara
El nivel de cortisol sube rápidamente. Por la tarde, sin embargo, baja con la misma rapidez, lo que provoca el famoso bajón de la tarde. La sensación nerviosa de inquietud puede ser un signo de aumento de los niveles de cortisol además de un aumento de la sudoración.
Este proceso se intensifica en personas con estrés crónico: La hormona se mezcla, las glándulas suprarrenales se agotan. A muchos les resulta más difícil levantarse de la cama.
Si te conformas con el café, creas aún más caos en tu equilibrio hormonal: En las personas estresadas que beben su café justo después de levantarse, el cortisol puede aumentar tanto por la noche que pueden tener problemas para conciliar el sueño.
Así que, disfrutar del café por la mañana tiene una gran influencia en tu estado físico y mental. Pero eso no es todo…
