Para muchos, tomar café incluso reemplaza el desayuno: en lugar de panecillos o pan, algunos españoles simplemente toman una taza de café por la mañana. Los expertos explican por qué esto no es una buena idea tomar café en ayunas.
3El café sin desayuno aumenta el azúcar en sangre
Si también bebes café poco después de levantarte, los efectos de la cafeína simplemente desaparecen debido al nivel de cortisol ya alto. Por lo tanto, los investigadores aconsejan no beber café hasta durante o después del desayuno, cuando la hormona se ha descompuesto nuevamente.
