La probabilidad de depresión aumenta con una dieta poco saludable. Se ha demostrado que la comida rápida ataca el cuerpo y puede provocar inflamación.
2¿Qué estudio ha demostrado que la comida rápida deprime?
Un estudio de University College London confirmó que una dieta poco saludable aumenta el riesgo de desarrollar depresión. Los ácidos grasos insaturados, las grasas trans, los carbohidratos vacíos y una gran cantidad de azúcar, que se encuentran en la comida rápida, pueden provocar inflamación en el cuerpo y atacar el cerebro.
En lugar de comida rápida, es mejor recurrir a un estilo de alimentación saludable. El aumento de frutas y verduras, pero también nueces, aceites saludables y pescado puede reducir la probabilidad de daño cerebral.
