¿Qué tan saludables es comer uvas por la noche? Son un bocadillo popular, especialmente en el calor del verano y en tradiciones de fin de año. Te mostraremos lo que debes saber sobre las bombas de vitaminas afrutadas.
3¿Azúcar de frutas como agente de engorde?
Si te gusta comer uvas, debes tener en cuenta que la fructosa que contiene puede tener algunas desventajas. Como guía: cuanto más dulce sabe una uva, más fructosa contiene. Los efectos negativos de demasiada fructosa son:
- Una mayor sensación de hambre, lo que le impulsa a comer más
- Hace que subas el nivel de azúcar en sangre
- Si tienes intolerancia a la fructosa, es mejor tener cuidado de no comer demasiadas uvas, ya que son muy ricas en fructosa. Consumida con moderación, la fructosa no representa una amenaza importante para su figura delgada, siempre que siga una dieta saludable en general.
