Algo que todas las personas sabemos muy bien es que las proteínas, junto con los carbohidratos y las grasas, ayudan a formar parte de los nutrientes que todos necesitamos para que nuestro cuerpo se desarrolle y funcione de la manera debida y correcta.
Las proteínas al igual que los carbohidratos y las grasas los podemos encontrar en nuestros alimentos a la hora de comer, es por esto que es de vital importancia escoger bien con qué te alimentas.
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Sin duda alguna, el salmón es una de las mejores fuentes de proteínas, que además es de muy alta calidad, con unos 20 gr por cada porción de 100 gr. Este pescado no es solo beneficioso por su cantidad de proteínas, sino que también es rico en grasas saludables, conteniendo un buen número de omega 3, lo que lo vuelve un alimento muy saludable y recomendado en muchísimas dietas distintas.
