Algo que todas las personas sabemos muy bien es que las proteínas, junto con los carbohidratos y las grasas, ayudan a formar parte de los nutrientes que todos necesitamos para que nuestro cuerpo se desarrolle y funcione de la manera debida y correcta.
Las proteínas al igual que los carbohidratos y las grasas los podemos encontrar en nuestros alimentos a la hora de comer, es por esto que es de vital importancia escoger bien con qué te alimentas.
5Pollo
La pechuga de pollo se lleva el premio siendo la carne blanca con mayor cantidad de proteínas, conteniendo 22 gr por 100 gr de producto. Cuando la pechuga de pollo es cocinada en la plancha, este se vuelve un alimento mucho más bajo en grasas, ganándole por mucho a el resto de carnes y alimentos.
