Algo que todas las personas sabemos muy bien es que las proteínas, junto con los carbohidratos y las grasas, ayudan a formar parte de los nutrientes que todos necesitamos para que nuestro cuerpo se desarrolle y funcione de la manera debida y correcta.
Las proteínas al igual que los carbohidratos y las grasas los podemos encontrar en nuestros alimentos a la hora de comer, es por esto que es de vital importancia escoger bien con qué te alimentas.
3Huevo
De seguro quedarás con la boca abierta al enterarte de que los huevos son uno de los alimentos que poseen más proteínas de la naturaleza, con un total de 13 gr de proteínas por cada unidad.
La parte del huevo en donde conseguirás la mayor cantidad de proteínas es la yema, pero en ella también se concentra un gran nivel de colesterol y grasas, por esta razón es que cuando las personas hacen dietas, comen el huevo retirándole la yema.
