Algo que todas las personas sabemos muy bien es que las proteínas, junto con los carbohidratos y las grasas, ayudan a formar parte de los nutrientes que todos necesitamos para que nuestro cuerpo se desarrolle y funcione de la manera debida y correcta.
Las proteínas al igual que los carbohidratos y las grasas los podemos encontrar en nuestros alimentos a la hora de comer, es por esto que es de vital importancia escoger bien con qué te alimentas.
11Yogurt griego
Algo que de seguro no sabías es que el yogurt griego puede llegar a aportarte hasta el triple de proteínas que encuentras en un yogurt normal y corriente, y esto es debido a que es un producto mucho más concentrado, y en su elaboración no se pierde caseína, la cual es una proteína de digestión lenta. Lo que lo vuelve uno de los alimentos con mayor cantidad de proteínas.
