Podemos definir la siesta como un “sueño corto o descanso después de la comida del mediodía”. Los españoles tenemos fama de ser el pueblo inventor de la siesta, el término viene en realidad del latín, de la hora sexta romana, que era al mediodía, cuando hacía más calor y los romanos lo combatían descansando y durmiendo. Posteriormente, ya en la Edad Media, la orden monástica de San Benito del s. XI incluía entre sus normas la de acostarse en silencio durante la hora sexta (entre las dos y las tres de la tarde).
9Efectos perjudiciales que puede causar dormir la siesta
Pero hemos dicho que, la siesta también puede tener efectos perjudiciales sobre algunas personas. Especialmente si duermes durante más tiempo del recomendado, puede ser que te despiertes atontando y desorientado, una sensación que puede acompañarte durante un buen rato.
Tampoco es recomendable para las personas que tienen problemas para conciliar el sueño o de insomnio porque puede interferir con su sueño nocturno.
