Nada es más desesperante que estar apurado, no tener tiempo para hacer una comida saludable y mirar como avanzan los minutos del reloj sin que se asome en nuestra mente una solución rápida y que a la vez sea nutritiva y deliciosa. Para estos casos, lo mejor es tener siempre en la alacena atún en lata. Con este sencillo, pero proteico ingrediente, podemos preparar una delicia saludable en muy poco tiempo.
Así que, si te llega una visita sorpresa o andas contra reloj, corre a la cocina y salva el tiempo, utilizando uno de los ingredientes más versátiles que de seguro tienes en casa. Te voy a presentar 10 formas de presentarlo con las que tendrás el éxito asegurado.
1Ricos y fáciles sandwiches
Los sandwiches de atún son una maravillosa opción si deseas una preparación rápida y muy nutritiva.
Mezcla en un bol 2 latas de atún, ¼ de taza de mayonesa, lechuga picada a tu gusto y pimiento rojo finamente picado. Remueve todos los ingredientes y añade el zumo de ½ limón. Espolvorea un poco de sal y pimienta a tu gusto y prepara unos rápidos sandwiches con pan de molde.
