Un reciente estudio a cargo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) concluyó que dormir bien, y las horas adecuadas, es una herramienta de salud. Conciliar el sueño durante menos horas de las recomendadas, conlleva graves consecuencias para ti.
Pero, ¿sabes qué te puede ocurrir cuando duermes menos de seis horas de forma regular? En el siguiente artículo te explicamos las consecuencias de este hábito.
7Equiparable al tabaquismo, la obesidad o el sedentarismo
Resulta que descansar menos de lo recomendado es un grave peligro. Es facilitar la aparición de otras enfermedades. Tanto es así que es igual de peligroso que sufrir tabaquismo, obesidad o sedentarismo.
Además, estas tres enfermedades, en realidad, se retroalimentan del hecho de dormir mal. Ya que no reposar lo suficiente tiene consecuencias para el resto de nuestros órganos que al final influyen en dichas enfermedades.
