Un reciente estudio a cargo del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) concluyó que dormir bien, y las horas adecuadas, es una herramienta de salud. Conciliar el sueño durante menos horas de las recomendadas, conlleva graves consecuencias para ti.
Pero, ¿sabes qué te puede ocurrir cuando duermes menos de seis horas de forma regular? En el siguiente artículo te explicamos las consecuencias de este hábito.
6Problemas cardiovasculares
Por ejemplo, pueden aparecer con más facilidad problemas cardiovasculares por la falta de sueño. Las personas que habitualmente duermen menos de seis horas presentan entre un 27 y un 34 por ciento más de riesgo de sufrir infartos o ictus, que las que duermen más que ese tiempo.
Y es que, dormir poco produce aterocletoris, que es la acumulación de placas en las arterias, las cuales son la primera piedra para sufrir este tipo de problemas. Es por ello que debemos concienciarnos del problema e intentar organizar el día de otro modo para dormir más horas.
