Con el calor abrasador y sin un respiro de lluvia, estamos seguros de que es posible que te hayas dirigido a un lugar fuera de la ciudad para disfrutar de unas vacaciones relajantes. Pero ahora que has regresado ¿te duele más la cabeza? ¡De esto se trata!
6Que hacer en su lugar
- Esto puede sonar contradictorio para algunos, pero, una vez que regreses de tus vacaciones ‘relajantes’, dale a tu cuerpo algo de tiempo para relajarse y adaptarse a la rutina habitual.
- Si es posible, te sugerimos que te tomes un día libre antes de volver a la rutina normal. Además, presta atención a lo que comes y bebes durante la rutina posterior a las vacaciones. El agua, las verduras y las frutas serán los amigos que necesitas.
- También puedes aumentar tu inmunidad con algunos ejercicios ligeros, yoga y técnicas de respiración.
