Si no descansas bien aunque duermas 8 horas al día, la causa puede estar en la postura que adoptas para dormir. Aunque parezca mentira, el lado de la cama en el que te pones también afecta para lograr que el cuerpo descanse.
El momento más crítico es justo la hora de levantarte. Si lo haces con dolores de cuello o espalda, tienes que hacer algo para cambiar tu posición. A continuación, te mostramos en qué lado de la cama debes dormir para ser más feliz.
5LO MÁS RECOMENDABLE ES DORMIR DE LADO
La postura idónea para dormir es de lado. Procura flexionar la cadera y la rodilla de la pierna que permanece arriba siempre dependiendo del costado en el que te apoyes. Tu estado de ánimo lo va a notar cuando te despiertes al día siguiente. Aunque parezca que es lo mismo hacerlo de un lado o de otro, hay uno que es más beneficioso para la salud…
