¿Estás pensando en salir a correr después de comer porque no tienes otro momento en el día? Si estás meditando esta opción, es mejor que te pares a leer este artículo primero.
Realizar una actividad física después de ingerir alimentos, puede ser peligroso para tu salud. No solo eso, sino que además, el ejercicio que realices no será efectivo.
8Deporte en buen horario
Y es que, como todo en la vida, el deporte tiene sus horarios y sus momentos. Manteniendo una rutina habitual, hay momentos en el día que el cuerpo está más dispuesto a hacer deporte que otros.
Por ejemplo, para los hombres y, según algunas evidencias científicas, hacer deporte por la tarde ayudaría a quemar más grasa que por la mañana. Resulta que hacer deporte en momentos concretos puede ser mucho mejor para ti y para quitarte esos kilos de más.
