¿Estás pensando en salir a correr después de comer porque no tienes otro momento en el día? Si estás meditando esta opción, es mejor que te pares a leer este artículo primero.
Realizar una actividad física después de ingerir alimentos, puede ser peligroso para tu salud. No solo eso, sino que además, el ejercicio que realices no será efectivo.
7Actividad sana
Foto: Cuidateplus
Hacer deporte, evidentemente es una actividad física sana. No obstante, hay momentos en el día para hacerlo.
Está claro que justo después de comer no es el momento indicado para iniciar tu carrera de futuro atleta profesional. No solo porque no sea bueno para tu cuerpo, sino que además, no será efectivo.
