¿Estás pensando en salir a correr después de comer porque no tienes otro momento en el día? Si estás meditando esta opción, es mejor que te pares a leer este artículo primero.
Realizar una actividad física después de ingerir alimentos, puede ser peligroso para tu salud. No solo eso, sino que además, el ejercicio que realices no será efectivo.
4Peligro
Y es que, hacer deporte después de comer puede entrañar algunos peligros. Los más evidentes son los mareos y los problemas estomacales que pueden surgir al realizar estas actividades durante el proceso digestivo.
Un malestar gastrointestinal se puede traducir en hinchazón y calambres estomacales. Es por ello que no se debe de hacer bajo ningún concepto. Pero también, te puede surgir un corte de digestión, o puedes sufrir mareos.
