¿Estás pensando en salir a correr después de comer porque no tienes otro momento en el día? Si estás meditando esta opción, es mejor que te pares a leer este artículo primero.
Realizar una actividad física después de ingerir alimentos, puede ser peligroso para tu salud. No solo eso, sino que además, el ejercicio que realices no será efectivo.
3Digestión
El proceso digestivo requiere mucha pérdida de energía para el cuerpo humano. Es por ello que realizar una actividad deportiva después de comer, debilita aún más el cuerpo porque no tiene suficiente energía en ese momento.
Al hacer esto se producirá en tu cuerpo una lucha entre la sangre que va dirigida hacia el proceso de la digestión, y la sangre que necesitan tus músculos. Además, esto puede provocar algunos daños en tu organismo. Sobre todo, porque te sentirás pesado y no podrás realizar la actividad como lo haces de costumbre.
