¿Estás pensando en salir a correr después de comer porque no tienes otro momento en el día? Si estás meditando esta opción, es mejor que te pares a leer este artículo primero.
Realizar una actividad física después de ingerir alimentos, puede ser peligroso para tu salud. No solo eso, sino que además, el ejercicio que realices no será efectivo.
10Resumen
Por lo tanto, realizar una actividad física exigente después de comer, es una mala idea. No solo porque pueda tener la consecuencia de un mareo o de un corte de digestión, sino que además no conseguirás tus objetivos al no poder quemar las calorías de tu cuerpo.
Hacer deporte siempre es sano, pero tiene sus horarios. Respetarlos es ganar en salud ya que gracias a este podrás dormir mejor o quemar mejor tus calorías, entre otras cosas.
