El verano suele ser una época del año de relax en la que, junto al calor, las vacaciones y su intrínseca falta de actividad, o los posibles excesos tanto por el día como por la noche, es muy difícil mantenerse en forma. A muy pocos les gusta acudir a un gimnasio en pleno mes de julio o agosto, y es comprensible.
Suele pasar que en septiembre nos miremos al espejo y nos notemos unos kilos de más, los abdominales menos definidos, y en general, un estado de forma algo deteriorado. Tras eso, nos entran las prisas y queremos volver al ritmo prevacacional, sin preocuparnos de las posibles lesiones. Eso es el primer error de partida.
8Saltar a la comba
Uno de los ejercicios aeróbicos por excelencia es saltar a la comba. Con una misma actividad ejercitarás varias partes de tu cuerpo al mismo tiempo.
Por una parte, moverás los brazos, y por otra te impulsarás desde el suelo con las piernas. Un lujo de ejercicio que facilitará tu recuperación al nivel deseado.
